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Descrivete un episodio senza etichette
Scegliete una situazione recente che ricordate entrambi. Che cosa è successo, dove e quando? Lasciate da parte «sempre», «mai» e le supposizioni sulle intenzioni dell'altro. Bastano due frasi. Verificate che entrambi riconosciate la descrizione: ricordare un dettaglio in modo diverso non significa necessariamente che qualcuno stia mentendo.
Esempio: un'osservazione al posto di un'accusa
Invece di «Dei miei programmi non ti importa nulla»: «Sabato avevamo deciso di uscire alle sei. Alle sei e mezza ero ancora a casa ad aspettare e non sapevo quando saresti tornato». Se ricordate orari diversi, annotatelo senza trasformarlo in un giudizio sulla persona.